U ovo moderno i brzo doba, svede se na to da žrtvujete svoje slobodno vreme kako biste ga proveli sa decom. To uglavnom znači da fizička aktivnost koja nam je svima preko potrebna skoro da ni ne postoji.
Evo par ideja kako da to promenite.

Prvi set vežbi možete da vidite u donjem video materijalu:

Molim lepo da se suzdržite od komentara na račun sportske opreme i sale u kojoj se vežbe izvode 🙂